6.1 km | 00:31:58 | 05:13/km日期: 2018-01-17 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'06" / 04'58" / 05'04" / 05'42" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+02'37") | 118 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 05'06" | 00:15'21" |
4 | 04'58" | 00:20'19" |
5 | 05'04" | 00:25'23" |
6 | 05'42" | 00:31'05" |
6.1 | 07'35" | 00:31'59" |