10.0 km | 00:40:47 | 04:04/km日期: 2018-01-16 19:29 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'05" / 04'07" / 04'08" / 04'05" / 04'06" / 04'01" / 04'02" / 04'00" / 04'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'06") | 3251 / 3251 |
2 | | 04'04" (+00'04") | 2429 / 5680 |
3 | | 04'00" | 2411 / 8091 |
4 | | 04'06" (+00'06") | 1909 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.12 km 美津濃 皇速2 累積 :
1527.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'07" | 00:08'12" |
3 | 04'08" | 00:12'20" |
4 | 04'05" | 00:16'25" |
5 | 04'06" | 00:20'31" |
6 | 04'01" | 00:24'32" |
7 | 04'02" | 00:28'34" |
8 | 04'00" | 00:32'34" |
9 | 04'06" | 00:36'40" |
10.0 | 04'07" | 00:40'48" |