10.1 km | 00:56:08 | 05:34/km日期: 2018-01-15 21:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 9966 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'05" / 05'39" / 05'55" / 06'10" / 05'38" / 05'17" / 05'53" / 04'45" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'03") | 1004 / 1004 | 184 / 94 |
2 | | 05'25" (+00'43") | 1002 / 2007 | 181 / 101 |
3 | | 05'03" (+00'21") | 1002 / 3009 | 171 / 115 |
4 | | 05'38" (+00'56") | 1008 / 4017 | 180 / 98 |
5 | | 05'51" (+01'09") | 1006 / 5024 | 180 / 94 |
6 | | 06'06" (+01'24") | 1007 / 6031 | 172 / 95 |
7 | | 05'34" (+00'52") | 1008 / 7040 | 179 / 100 |
8 | | 05'13" (+00'31") | 1007 / 8047 | 175 / 109 |
9 | | 05'50" (+01'08") | 1003 / 9051 | 181 / 94 |
10 | | 04'42" | 1005 / 10056 | 177 / 119 |
11 | | 08'56" (+04'14") | 59 / 10116 | 127 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 226.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'26" | 00:11'13" |
3 | 05'05" | 00:16'18" |
4 | 05'39" | 00:21'57" |
5 | 05'55" | 00:27'52" |
6 | 06'10" | 00:34'02" |
7 | 05'38" | 00:39'40" |
8 | 05'17" | 00:44'57" |
9 | 05'53" | 00:50'50" |
10 | 04'45" | 00:55'35" |
10.1 | 09'12" | 00:56'08" |