robin3tsou 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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3.6 km | 00:32:09 | 08:54/km

日期: 2018-01-17 20:14 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'47" / 07'06" / 11'30" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

07'05"

(12'52")

07'05" (+01'18")

1000 / 2000

3

11'30"

(24'22")

11'30" (+05'43")

1000 / 3000

4

07'46"

(32'09")

12'43" (+06'56")

610 / 3610

跑到一半腹痛慢慢走回去

1月累積里程 : 130.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'06"	00:12'53"
3	11'30"	00:24'23"
3.6	12'42"	00:32'09"

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