10.3 km | 00:56:34 | 05:30/km日期: 2018-01-16 21:25 - 地點: 老地方 - 天氣: 無風涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'39" / 05'30" / 05'22" / 05'22" / 05'06" / 05'18" / 05'20" / 05'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'40") | 264 / 10264 |
好久沒往樹林方向跑，浮洲橋下偶遇馬尾咩迎面而來……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'47" | 00:11'56" |
| 3 | 05'39" | 00:17'35" |
| 4 | 05'30" | 00:23'05" |
| 5 | 05'22" | 00:28'27" |
| 6 | 05'22" | 00:33'49" |
| 7 | 05'06" | 00:38'55" |
| 8 | 05'18" | 00:44'13" |
| 9 | 05'20" | 00:49'33" |
| 10 | 05'30" | 00:55'03" |
| 10.3 | 05'43" | 00:56'34" |
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