陳拍狼 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳拍狼台中
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0.5 km | 00:03:58 | 07:29/km

日期: 2018-01-15 19:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 372.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'29"	00:03'58"

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