王潮熏 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

王潮熏彰化
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0.1 km | 00:00:21 | 04:05/km

日期: 2018-01-11 18:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 151.10 km

new balance 1400V4 累積 : 1288.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

嶺東硬弟, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'06"	00:00'22"

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