5.3 km | 01:11:22 | 13:26/km日期: 2018-01-14 13:36 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'04" / 23'05" / 471'55" / 12'55" / 30'57" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" | 4297 / 4297 |
2 | | 40'33" (+27'28") | 0 / 4297 |
3 | | 02:24'37" (+11'32") | 0 / 4298 |
4 | | 33'58" (+20'53") | 3 / 4301 |
5 | | 14'50" (+01'45") | 1008 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.50 km 美津濃 rider19藍金色跑鞋 累積 :
1538.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 23'05" | 00:36'09" |
3 | 471'55" | 08:28'04" |
4 | 12'55" | 08:40'59" |
5 | 30'57" | 09:11'56" |
5.3 | 18'06" | 09:17'33" |