16.0 km | 02:15:49 | 08:29/km日期: 2018-01-14 10:10 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'29" / 07'53" / 07'13" / 08'15" / 06'44" / 24856'45" / 07'55" / 06'52" / 13'13" / 09'58" / 09'42" / 09'32" / 07'26" / 09'26" / 1629'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+05'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'04" (+06'39") | 929 / 9929 |
11 | | 09'50" (+03'25") | 1000 / 10929 |
12 | | 09'20" (+02'55") | 1000 / 11929 |
13 | | 10'24" (+03'59") | 1000 / 12929 |
14 | | 07'41" (+01'16") | 1000 / 13929 |
15 | | 09'17" (+02'52") | 1000 / 14929 |
16 | | 06'25" | 1000 / 15929 |
17 | | 08'20" (+01'55") | 75 / 16004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 07'53" | 00:21'05" |
4 | 07'13" | 00:28'18" |
5 | 08'15" | 00:36'33" |
6 | 06'44" | 00:43'17" |
7 | 24856'45" | 415:00'02" |
8 | 07'55" | 415:07'57" |
9 | 06'52" | 415:14'49" |
10 | 13'13" | 415:28'02" |
11 | 09'58" | 415:38'00" |
12 | 09'42" | 415:47'42" |
13 | 09'32" | 415:57'14" |
14 | 07'26" | 416:04'40" |
15 | 09'26" | 416:14'06" |
16.0 | 06'29" | 416:20'37" |