3.6 km | 00:22:51 | 06:17/km日期: 2017-08-14 22:38 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'07" / 07'49" / 06'56" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 636 / 3636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'49" | 00:13'56" |
| 3 | 06'56" | 00:20'52" |
| 3.6 | 05'55" | 00:24'38" |
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