18.1 km | 01:50:29 | 06:06/km日期: 2018-01-14 10:02 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'47" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 06'22" / 06'10" / 10'37" / 06'28" / 06'51" / 06'27" / 05'22" / 05'05" / 05'47" / 05'53" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'06" | 00:12'19" |
3 | 05'47" | 00:18'06" |
4 | 05'24" | 00:23'30" |
5 | 05'23" | 00:28'53" |
6 | 05'23" | 00:34'16" |
7 | 05'25" | 00:39'41" |
8 | 05'23" | 00:45'04" |
9 | 06'22" | 00:51'26" |
10 | 06'10" | 00:57'36" |
11 | 10'37" | 01:08'13" |
12 | 06'28" | 01:14'41" |
13 | 06'51" | 01:21'32" |
14 | 06'27" | 01:27'59" |
15 | 05'22" | 01:33'21" |
16 | 05'05" | 01:38'26" |
17 | 05'47" | 01:44'13" |
18 | 05'53" | 01:50'06" |
18.1 | 05'24" | 01:50'29" |