徐仁政 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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6.5 km | 00:36:54 | 05:40/km

日期: 2018-01-11 18:19 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'55" / 05'28" / 05'40" / 05'45" / 05'42" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

05'42" (+00'03")

2500 / 2500

2

14'08"

(28'23")

05'39"

2500 / 5000

3

08'30"

(36'54")

05'37"

1511 / 6511

1月累積里程 : 398.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林冠舟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'55"	00:11'30"
3	05'28"	00:16'58"
4	05'40"	00:22'38"
5	05'45"	00:28'23"
6	05'42"	00:34'05"
6.5	05'28"	00:36'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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