鄭永成 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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4.5 km | 00:34:00 | 07:33/km

日期: 2018-01-10 10:11 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'38" / 06'11" / 07'55" / 09'03" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'18")

998 / 998

2

06'16"

(12'49")

06'15"

1001 / 2000

3

07'55"

(20'44")

07'53" (+01'38")

1002 / 3003

4

09'11"

(29'55")

09'03" (+02'48")

1013 / 4016

5

04'05"

(34'00")

08'18" (+02'03")

491 / 4507

1月累積里程 : 392.72 km

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J R Wang 🇹🇼, CHI 和其他 78 人說推

·

侯忠義午安運動愉快

2018-01-10 13:12 ·

1 個人推

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-01-10 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'11"	00:12'49"
3	07'55"	00:20'44"
4	09'03"	00:29'47"
4.5	08'26"	00:34'00"

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