青龍藏水 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.0 km | 01:06:43 | 05:32/km

日期: 2014-01-06 20:47 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'40" / 05'19" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'17" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 08'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 溫文豐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'19"	00:21'59"
5	05'30"	00:27'29"
6	05'24"	00:32'53"
7	05'22"	00:38'15"
8	05'17"	00:43'32"
9	05'36"	00:49'08"
10	05'40"	00:54'48"
11	05'36"	01:00'24"
12	05'48"	01:06'12"
12.0	09'11"	01:06'36"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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