蕭家福 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.4 km | 00:51:56 | 15:16/km

日期: 2018-01-09 08:01 - 地點: 田中小鎮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 14'51" / 13'59" / 18'29" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'41" (+00'34")

992 / 992

2

14'15"

(28'50")

14'07"

1009 / 2001

3

18'29"

(47'19")

18'22" (+04'15")

1006 / 3007

4

04'37"

(51'56")

11'51"

389 / 3396

陪老婆雨中散步回娘家，順道去買蔬菜種子。

1月累積里程 : 212.80 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago

陳益模, Judy 和其他 66 人說推

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觀看另 10 則留言

翁士家晚安天冷注意保暖

2018-01-09 22:52 ·

1 個人推

黃永忠同學早安。

2018-01-10 04:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	13'59"	00:28'50"
3	18'29"	00:47'19"
3.4	11'32"	00:51'56"

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