5.6 km | 01:03:13 | 11:21/km日期: 2018-01-25 06:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'32" / 10'52" / 10'44" / 10'30" / 11'22" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+02'14") | 568 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
23.06 km ascis gt2000_3 累積 :
4165.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 10'52" | 00:23'24" |
3 | 10'44" | 00:34'08" |
4 | 10'30" | 00:44'38" |
5 | 11'22" | 00:56'00" |
5.6 | 12'43" | 01:03'14" |