趙永青 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

趙永青基隆
ID 300925

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4.1 km | 00:24:35 | 06:04/km

日期: 2018-01-09 06:54 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'54" / 06'41" / 05'09" / 05'08" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

07'10" (+01'46")

1609 / 1609

2

08'41"

(20'14")

05'24"

1609 / 3218

3

04'21"

(24'35")

05'12"

835 / 4054

1月累積里程 : 51.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Joana 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
3	05'09"	00:18'44"
4	05'08"	00:23'52"
4.1	06'10"	00:24'12"

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