7.8 km | 00:42:27 | 05:28/km日期: 2018-01-06 08:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'41" / 05'14" / 05'22" / 05'19" / 05'31" / 05'57" / 08'12" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'18") | 753 / 7753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
360.71 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1234.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'14" | 00:10'55" |
3 | 05'22" | 00:16'17" |
4 | 05'19" | 00:21'36" |
5 | 05'31" | 00:27'07" |
6 | 05'57" | 00:33'04" |
7 | 08'12" | 00:41'16" |
7.8 | 09'17" | 00:48'16" |