richardyu 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

richardyu 基隆
ID 334392

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4.0 km | 00:32:16 | 08:02/km

日期: 2018-01-06 06:24 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'50" / 07'24" / 07'55" / 08'47" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'49" (+00'33")

1001 / 1001

2

07'30"

(15'20")

07'16"

1029 / 2031

3

07'56"

(23'16")

07'59" (+00'43")

991 / 3023

4

09'00"

(32'16")

08'52" (+01'36")

1013 / 4036

1月累積里程 : 7.19 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'24"	00:15'14"
3	07'55"	00:23'09"
4	08'47"	00:31'56"
4.0	33'20"	00:32'16"

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