8.9 km | 00:38:46 | 04:22/km日期: 2018-01-06 22:51 - 地點: 師大分部 - 天氣: 雨 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'30" / 04'23" / 04'23" / 04'19" / 04'22" / 04'24" / 04'23" / 04'12" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'14") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'23" (+00'09") | 1005 / 2009 |
| 3 | | 04'21" (+00'07") | 1004 / 3013 |
| 4 | | 04'19" (+00'05") | 1014 / 4028 |
| 5 | | 04'23" (+00'09") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 04'22" (+00'08") | 1008 / 6046 |
| 7 | | 04'21" (+00'07") | 1011 / 7058 |
| 8 | | 04'14" | 1005 / 8063 |
| 9 | | 04'06" | 868 / 8932 |
清早睡過頭沒趁降雨空檔跑山只好晚上在雨中贖罪
操場40圈跑沒多久覺得腿前一天游泳打水有點累決定改20圈快20圈慢
這是20圈快
1月累積里程 : 194.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'23" | 00:08'53" |
| 3 | 04'23" | 00:13'16" |
| 4 | 04'19" | 00:17'35" |
| 5 | 04'22" | 00:21'57" |
| 6 | 04'24" | 00:26'21" |
| 7 | 04'23" | 00:30'44" |
| 8 | 04'12" | 00:34'56" |
| 8.9 | 04'28" | 00:38'46" |
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