5.1 km | 00:33:13 | 06:31/km日期: 2018-01-07 16:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'34" / 06'32" / 06'32" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 85 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.68 km Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
631.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'34" | 00:19'37" |
4 | 06'32" | 00:26'09" |
5 | 06'32" | 00:32'41" |
5.1 | 06'25" | 00:33'14" |