彭尤宜 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

彭尤宜彰化
ID 265542

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10.0 km | 01:17:51 | 07:47/km

日期: 2018-01-07 16:29 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'12" / 07'15" / 07'25" / 08'05" / 07'31" / 07'40" / 08'00" / 08'48" / 08'07" / 00'00" /

基本訓練
--
為了半馬準備，第一次10K訓練

1月累積里程 : 34.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡正旺, 沈政龍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'15"	00:14'27"
3	07'25"	00:21'52"
4	08'05"	00:29'57"
5	07'31"	00:37'28"
6	07'40"	00:45'08"
7	08'00"	00:53'08"
8	08'48"	01:01'56"
9	08'07"	01:10'03"
10.0	07'51"	01:17'54"

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成績 : 01:07:05

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