徐仁政 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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9.2 km | 00:51:53 | 05:37/km

日期: 2018-01-03 17:23 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 00'04" / 00'53" / 08'44" / 03'13" / 05'17" / 14'29" / 00'07" / 02'48" / 05'21" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

05'52" (+00'30")

2500 / 2500

2

13'26"

(28'07")

05'22"

2500 / 5000

3

14'24"

(42'31")

05'45" (+00'23")

2500 / 7500

4

09'21"

(51'53")

05'23" (+00'01")

1737 / 9237

1月累積里程 : 398.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林冠舟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'53"	00:00'57"
3	08'44"	00:09'41"
4	03'13"	00:12'54"
5	05'17"	00:18'11"
6	14'29"	00:32'40"
7	00'07"	00:32'47"
8	02'48"	00:35'35"
9	05'21"	00:40'56"
9.2	05'11"	00:42'10"

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