16.0 km | 01:58:41 | 07:24/km日期: 2018-01-14 09:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'03" / 06'43" / 06'57" / 09'38" / 06'49" / 06'43" / 17'44" / 07'01" / 07'48" / 07'03" / 07'19" / 07'35" / 11'28" / 10'03" / 11'05" / 10'20" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'43" | 00:15'46" |
3 | 06'57" | 00:22'43" |
4 | 09'38" | 00:32'21" |
5 | 06'49" | 00:39'10" |
6 | 06'43" | 00:45'53" |
7 | 17'44" | 01:03'37" |
8 | 07'01" | 01:10'38" |
9 | 07'48" | 01:18'26" |
10 | 07'03" | 01:25'29" |
11 | 07'19" | 01:32'48" |
12 | 07'35" | 01:40'23" |
13 | 11'28" | 01:51'51" |
14 | 10'03" | 02:01'54" |
15 | 11'05" | 02:12'59" |
16 | 10'20" | 02:23'19" |
16.0 | 07'45" | 02:23'35" |