10.0 km | 01:35:03 | 09:29/km日期: 2018-01-02 18:45 - 地點: 重陽~溪美濱返 - 天氣: 冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'42" / 08'49" / 08'41" / 09'32" / 10'21" / 10'04" / 09'13" / 09'09" / 10'16" / 16'22" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'10" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'04" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'56" (+04'36") | 22 / 10022 |
先醫院看阿母
晚了快60分才回家
速速前往冷冷的河濱
哈哈哈
穿短袖褲 有6個人
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.33 km 
hoka Challenger atr 2 累積 :
881.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 08'49" | 00:20'31" |
| 3 | 08'41" | 00:29'12" |
| 4 | 09'32" | 00:38'44" |
| 5 | 10'21" | 00:49'05" |
| 6 | 10'04" | 00:59'09" |
| 7 | 09'13" | 01:08'22" |
| 8 | 09'09" | 01:17'31" |
| 9 | 10'16" | 01:27'47" |
| 10 | 16'22" | 01:44'09" |
| 10.0 | 13'16" | 01:44'27" |
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