兆輝 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

兆輝彰化
ID 79205

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1.7 km | 00:10:05 | 06:00/km

日期: 2018-01-01 17:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'10" / 05'45" /

彰化

兆輝

·

2018開跑。新年快樂健康！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1088.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳文龍, 謝雅雪和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

張行亮很用心喔！

2018-01-01 22:47 ·

1 個人推

周士傑好厲害啊！怎麼跑出來的。

2018-01-02 08:29 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.7	05'47"	00:10'05"

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