賴昱廷 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱廷基隆
ID 362091

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5.7 km | 00:39:28 | 06:56/km

日期: 2017-12-24 06:43 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'54" / 07'18" / 07'20" / 06'41" / 06'42" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'12")

07'18" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'31")

07'19" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'13")

06'41"

1000 / 4000

5

06'42"

(34'55")

06'42" (+00'01")

1000 / 5000

6

04'33"

(39'28")

06'41"

682 / 5682

12月累積里程 : 853.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'18"	00:14'12"
3	07'20"	00:21'32"
4	06'41"	00:28'13"
5	06'42"	00:34'55"
5.7	06'41"	00:39'29"

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