Frank Tsai 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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6.2 km | 00:45:08 | 07:14/km

日期: 2018-01-01 16:43 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'06" / 07'14" / 06'51" / 06'41" / 06'38" / 07'27" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'20")

07'14" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'10")

06'50" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'52")

06'41" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'30")

06'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 29.04 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 731.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 阿杰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'14"	00:14'20"
3	06'51"	00:21'11"
4	06'41"	00:27'52"
5	06'38"	00:34'30"
6	07'27"	00:41'57"
6.2	13'42"	00:45'08"

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