睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

5.7 km | 00:25:01 | 04:23/km

日期: 2017-12-30 17:18 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'36" / 04'48" / 04'20" / 04'06" / 04'13" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'23")

04'47" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'43")

04'20" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'06"

(17'50")

04'06"

1000 / 4000

5

04'12"

(22'02")

04'12" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'58"

(25'01")

04'14" (+00'08")

700 / 5700

12月累積里程 : 252.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Stanely, 黃鐵雄和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'48"	00:09'24"
3	04'20"	00:13'44"
4	04'06"	00:17'50"
5	04'13"	00:22'03"
5.7	04'14"	00:25'01"

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