跑健康 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
ID 3555

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21.3 km | 02:18:23 | 06:29/km

日期: 2014-01-03 14:18 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'21" / 06'14" / 06'38" / 06'34" / 06'39" / 06'20" / 06'13" / 06'56" / 05'27" / 06'15" / 06'18" / 06'26" / 06'24" / 06'57" / 06'24" / 06'40" / 06'43" / 06'39" / 06'47" / 06'41" / 06'43" / 06'58" /

1月累積里程 : 205.95 km

Barefoot 累積 : 4390.8 km

M1 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 38 人說推

·

觀看另 8 則留言

叮噹跑健康改天我試試赤足跑

2014-01-05 22:52 ·

1 個人推

跑健康叮噹~先赤足走啦!一開始就赤足跑腳很容易受傷喔!!!!!!

2014-01-06 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	06'38"	00:19'13"
4	06'34"	00:25'47"
5	06'39"	00:32'26"
6	06'20"	00:38'46"
7	06'13"	00:44'59"
8	06'56"	00:51'55"
9	05'27"	00:57'22"
10	06'15"	01:03'37"
11	06'18"	01:09'55"
12	06'26"	01:16'21"
13	06'24"	01:22'45"
14	06'57"	01:29'42"
15	06'24"	01:36'06"
16	06'40"	01:42'46"
17	06'43"	01:49'29"
18	06'39"	01:56'08"
19	06'47"	02:02'55"
20	06'41"	02:09'36"
21	06'43"	02:16'19"
21.3	06'58"	02:18'23"

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