9.1 km | 00:58:13 | 06:23/km日期: 2017-12-25 05:05 - 平均心率: 173 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'17" / 06'46" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'56" / 06'24" / 05'46" / 07'00" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+02'26") | 507 / 5507 |
7 | | 03'18" | 199 / 5706 |
8 | | 06'57" (+03'39") | 1000 / 6706 |
9 | | 06'31" (+03'13") | 974 / 7681 |
10 | | 03'43" (+00'25") | 398 / 8079 |
11 | | 07'03" (+03'45") | 1000 / 9079 |
12 | | 03'27" (+00'09") | 22 / 9102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'46" | 00:15'03" |
3 | 05'56" | 00:20'59" |
4 | 05'49" | 00:26'48" |
5 | 05'53" | 00:32'41" |
6 | 05'56" | 00:38'37" |
7 | 06'24" | 00:45'01" |
8 | 05'46" | 00:50'47" |
9 | 07'00" | 00:57'47" |
9.1 | 04'04" | 00:58'12" |