張賓峰 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km

日期: 2017-12-25 22:43 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'29" / 06'29" / 06'14" / 06'21" / 05'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'58")

06'29" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'12")

06'14" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'32")

06'20" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'30")

05'57"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'32")

04'09"

10 / 5010

12月累積里程 : 134.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	06'14"	00:19'12"
4	06'21"	00:25'33"
5	05'57"	00:31'30"
5.0	04'58"	00:31'33"

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