小花媽(新竹瘋) 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

10.6 km | 01:08:00 | 06:24/km

日期: 2014-01-03 04:55 - 地點: 力行路-新安路-園區三路 - 天氣: 舒適~下雨~舒適 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 07'08" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 07'52" / 06'51" / 05'56" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'51" /

今天舒適的天氣超適合跑步,可惜突然下雨了,還好貼心的愛夫有幫我準備愛心雨衣,讓我不至於淋成落湯雞,只是快到終點處突然冒出的野狗群讓我的雙腿瞬間軟化,只好提早進入緩跑模式了。

1月累積里程 : 103.74 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), Charlie Huang 和其他 24 人說推

·

曼波魚愛心雨衣內~好貼心喔!

2014-01-03 08:46 ·

Bola (新竹瘋) 真精實

2014-01-08 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'28"	00:13'36"
3	06'28"	00:20'04"
4	06'24"	00:26'28"
5	07'52"	00:34'20"
6	06'51"	00:41'11"
7	05'56"	00:47'07"
8	06'28"	00:53'35"
9	06'28"	01:00'03"
10	06'16"	01:06'19"
10.6	06'51"	01:10'31"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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