10.2 km | 00:58:21 | 05:44/km日期: 2017-12-25 20:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'18" / 05'55" / 05'47" / 05'41" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'37") | 149 / 10149 |
年關將近，聚餐多了起來……
還是得乖乖跑步，才能吃更多，哈~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'55" | 00:12'13" |
| 3 | 05'47" | 00:18'00" |
| 4 | 05'41" | 00:23'41" |
| 5 | 05'48" | 00:29'29" |
| 6 | 05'37" | 00:35'06" |
| 7 | 05'32" | 00:40'38" |
| 8 | 05'36" | 00:46'14" |
| 9 | 05'37" | 00:51'51" |
| 10 | 05'34" | 00:57'25" |
| 10.1 | 06'07" | 00:58'20" |
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