Chieh Huang 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
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0.9 km | 00:04:48 | 05:34/km

日期: 2017-12-24 07:26 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 154.40 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 685.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 阿杰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'34"	00:04'48"

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