8.6 km | 00:53:57 | 06:15/km日期: 2017-12-25 05:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'53" / 06'32" / 06'10" / 05'55" / 05'59" / 06'12" / 06'20" / 06'15" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'47") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'58" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'12" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'16" (+00'18") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'01" (+00'03") | 566 / 8612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 06'10" | 00:19'35" |
4 | 05'55" | 00:25'30" |
5 | 05'59" | 00:31'29" |
6 | 06'12" | 00:37'41" |
7 | 06'20" | 00:44'01" |
8 | 06'15" | 00:50'16" |
8.6 | 06'00" | 00:53'57" |