Minhwa 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.6 km | 01:22:23 | 05:15/km

日期: 2014-01-01 05:32 - 卡路里: 845 Cal

Pace: 05'07" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 05'05" / 04'51" / 05'53" / 05'04" / 05'10" / 05'19" / 05'36" / 05'51" / 05'46" / 04'56" / 06'10" / 04'31" /

1月累積里程 : 164.43 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 vabbin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'50"	00:09'57"
3	04'52"	00:14'49"
4	04'57"	00:19'46"
5	05'05"	00:24'51"
6	04'51"	00:29'42"
7	05'53"	00:35'35"
8	05'04"	00:40'39"
9	05'10"	00:45'49"
10	05'19"	00:51'08"
11	05'36"	00:56'44"
12	05'51"	01:02'35"
13	05'46"	01:08'21"
14	04'56"	01:13'17"
15	06'10"	01:19'27"
15.6	04'31"	01:22'23"

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