小豬肝 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

小豬肝台北市
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4.1 km | 00:36:54 | 08:56/km

日期: 2017-12-21 20:08 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'04" / 08'50" / 10'22" / 08'18" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

08'00"

973 / 973

2

08'48"

(16'36")

08'42" (+00'42")

1009 / 1983

3

10'27"

(27'03")

10'28" (+02'28")

997 / 2980

4

08'18"

(35'21")

08'13" (+00'13")

1010 / 3990

5

01'33"

(36'54")

13'01" (+05'01")

119 / 4109

12月累積里程 : 34.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'50"	00:16'54"
3	10'22"	00:27'16"
4	08'18"	00:35'34"
4.1	10'15"	00:36'54"

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