Jacky Lin 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.2 km | 00:34:21 | 06:34/km

日期: 2017-12-30 16:57 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 霧濛濛 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'42" / 06'19" / 06'20" / 06'28" / 06'24" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'31")

1001 / 1001

185 / 78

2

06'31"

(13'25")

06'29" (+00'07")

1005 / 2006

186 / 82

3

06'31"

(19'56")

06'29" (+00'07")

1003 / 3010

186 / 82

4

06'34"

(26'30")

06'31" (+00'09")

1007 / 4017

188 / 81

5

06'25"

(32'55")

06'22"

1006 / 5024

185 / 84

6

01'26"

(34'21")

06'19"

226 / 5251

182 / 86

空氣不優，狀況也不優！

12月累積里程 : 32.52 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

高文言晚安，運動愉快。

2017-12-30 22:35 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 下午好迎接 2018假期愉快^_^

2017-12-31 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'19"	00:13'01"
3	06'20"	00:19'21"
4	06'28"	00:25'49"
5	06'24"	00:32'13"
5.2	09'24"	00:34'21"

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