7.4 km | 00:46:03 | 06:13/km日期: 2017-12-20 05:31 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'48" / 06'12" / 06'50" / 05'10" / 06'20" / 06'19" / 06'12" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'12" | 00:13'00" |
| 3 | 06'50" | 00:19'50" |
| 4 | 05'10" | 00:25'00" |
| 5 | 06'20" | 00:31'20" |
| 6 | 06'19" | 00:37'39" |
| 7 | 06'12" | 00:43'51" |
| 7.4 | 05'27" | 00:46'03" |
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