張賓峰 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:30:33 | 06:06/km

日期: 2017-12-24 20:15 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'02" / 05'59" / 05'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'39")

06'10" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'41")

06'02" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'41")

05'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'32")

05'50"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'33")

05'39"

4 / 5004

12月累積里程 : 134.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'02"	00:18'42"
4	05'59"	00:24'41"
5	05'51"	00:30'32"
5.0	04'05"	00:30'33"

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