家家李 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
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5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km

日期: 2017-12-24 20:42 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'14" / 05'00" / 05'48" / 05'57" / 05'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'13")

04'59" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'31")

05'18" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'47")

05'15" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'41")

04'53"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'49")

05'26" (+00'33")

24 / 5024

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聖誕夜的小跑

12月累積里程 : 102.83 km

MIZUNO 皇速累積 : 449.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巧玲, 李建昌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'00"	00:10'14"
3	05'48"	00:16'02"
4	05'57"	00:21'59"
5	05'38"	00:27'37"
5.0	05'27"	00:27'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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