Pinghuang 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pinghuang 基隆
ID 342950

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18.4 km | 01:57:03 | 06:20/km

日期: 2017-12-23 07:03 - 總爬升: 486 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'02" / 07'17" / 06'35" / 04'57" / 05'40" / 06'39" / 06'41" / 07'08" / 07'16" / 09'17" / 04'43" / 04'58" / 05'08" / 05'23" / 06'28" / 06'44" / 05'45" / 05'02" / 05'18" /

基本訓練

12月累積里程 : 310.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'17"	00:16'19"
3	06'35"	00:22'54"
4	04'57"	00:27'51"
5	05'40"	00:33'31"
6	06'39"	00:40'10"
7	06'41"	00:46'51"
8	07'08"	00:53'59"
9	07'16"	01:01'15"
10	09'17"	01:10'32"
11	04'43"	01:15'15"
12	04'58"	01:20'13"
13	05'08"	01:25'21"
14	05'23"	01:30'44"
15	06'28"	01:37'12"
16	06'44"	01:43'56"
17	05'45"	01:49'41"
18	05'02"	01:54'43"
18.4	05'17"	01:57'03"

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