12.0 km | 01:14:11 | 06:10/km日期: 2017-12-21 17:43 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 12689 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'27" / 06'06" / 07'10" / 06'18" / 05'39" / 06'02" / 07'25" / 05'16" / 05'31" / 05'33" / 06'08" / 06'29" / 01'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 1001 | 183 / 100 |
| 2 | | 06'09" (+00'57") | 1003 / 2005 | 176 / 91 |
| 3 | | 07'08" (+01'56") | 1008 / 3013 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'17" (+01'05") | 1006 / 4019 | 177 / 89 |
| 5 | | 05'35" (+00'23") | 1008 / 5028 | 182 / 97 |
| 6 | | 06'06" (+00'54") | 1004 / 6032 | 176 / 92 |
| 7 | | 07'15" (+02'03") | 1008 / 7041 | 156 / 87 |
| 8 | | 05'12" | 1008 / 8050 | 181 / 105 |
| 9 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 9052 | 179 / 102 |
| 10 | | 06'00" (+00'48") | 1003 / 10055 | 161 / 103 |
| 11 | | 06'14" (+01'02") | 1002 / 11057 | 172 / 92 |
| 12 | | 06'40" (+01'28") | 998 / 12056 | 147 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.89 km 
Merrell Road Glove 2 累積 :
632.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'06" | 00:11'33" |
| 3 | 07'10" | 00:18'43" |
| 4 | 06'18" | 00:25'01" |
| 5 | 05'39" | 00:30'40" |
| 6 | 06'02" | 00:36'42" |
| 7 | 07'25" | 00:44'07" |
| 8 | 05'16" | 00:49'23" |
| 9 | 05'31" | 00:54'54" |
| 10 | 05'33" | 01:00'27" |
| 11 | 06'08" | 01:06'35" |
| 12 | 06'29" | 01:13'04" |
| 12.0 | -858'-58" | 01:14'11" |
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