3.2 km | 01:34:05 | 29:06/km日期: 2017-12-24 10:59 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 29'45" / 35'29" / 24'32" / 35'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'44" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'29" (+10'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'33" | 232 / 3232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'45" | 00:29'45" |
| 2 | 35'29" | 01:05'14" |
| 3 | 24'32" | 01:29'46" |
| 3.2 | 34'59" | 01:37'55" |
留言 
