6.4 km | 00:53:36 | 08:25/km日期: 2017-12-22 04:38 - 地點: 礁溪櫻花馬 - 平均心率: 116 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 10630 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'59" / 06'16" / 06'58" / 06'24" / 10'11" / 12'13" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'43") | 1004 / 1004 | 185 / 77 |
2 | | 06'14" | 1003 / 2008 | 187 / 85 |
3 | | 06'55" (+00'41") | 1004 / 3013 | 190 / 75 |
4 | | 06'24" (+00'10") | 1009 / 4022 | 186 / 83 |
5 | | 10'06" (+03'52") | 1001 / 5024 | 206 / 47 |
6 | | 12'11" (+05'57") | 1002 / 6026 | 211 / 38 |
7 | | 12'44" (+06'30") | 358 / 6384 | 207 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 298.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'16" | 00:13'15" |
3 | 06'58" | 00:20'13" |
4 | 06'24" | 00:26'37" |
5 | 10'11" | 00:36'48" |
6 | 12'13" | 00:49'01" |
6.4 | 12'47" | 00:53'36" |