青龍藏水 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.1 km | 01:09:02 | 05:42/km

日期: 2014-01-03 20:58 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'39" / 05'43" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 05'24" / 05'41" / 05'33" / 05'54" / 05'33" / 07'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, Jecy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'43"	00:22'34"
5	06'01"	00:28'35"
6	05'54"	00:34'29"
7	05'45"	00:40'14"
8	05'24"	00:45'38"
9	05'41"	00:51'19"
10	05'33"	00:56'52"
11	05'54"	01:02'46"
12	05'33"	01:08'19"
12.1	07'15"	01:09'01"

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