10.0 km | 01:00:03 | 05:59/km日期: 2017-12-22 05:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'16" / 06'00" / 05'59" / 06'16" / 09'41" / 05'57" / 06'09" / 06'13" / 07'07" / 04'53" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'53" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 05'59" | 00:18'15" |
4 | 06'16" | 00:24'31" |
5 | 09'41" | 00:34'12" |
6 | 05'57" | 00:40'09" |
7 | 06'09" | 00:46'18" |
8 | 06'13" | 00:52'31" |
9 | 07'07" | 00:59'38" |
10 | 04'53" | 01:04'31" |
10.0 | 03'38" | 01:04'34" |