5.5 km | 00:21:43 | 03:57/km日期: 2017-12-21 19:11 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'49" / 03'58" / 03'56" / 03'57" / 03'58" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 03'57" (+00'09") | 1012 / 2015 |
| 3 | | 03'55" (+00'07") | 1009 / 3024 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 992 / 4017 |
| 5 | | 03'57" (+00'09") | 1015 / 5032 |
| 6 | | 03'57" (+00'09") | 500 / 5533 |
12圈半5K測跑
只注意配速沒注意時間
應該是XT錶飄掉了里程多了485m
以為配速很快其實比錶速慢很多難怪跑起來沒那麼累
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從高度變化那欄數圈數 似乎我多跑一圈了? XD
12月累積里程 :
153.91 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
454.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'58" | 00:07'47" |
| 3 | 03'56" | 00:11'43" |
| 4 | 03'57" | 00:15'40" |
| 5 | 03'58" | 00:19'38" |
| 5.5 | 04'17" | 00:21'43" |
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