10.0 km | 00:58:57 | 05:53/km日期: 2017-12-23 15:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'49" / 05'52" / 05'54" / 05'55" / 05'48" / 05'50" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'16") | 1001 / 1001 | 187 / 88 |
| 2 | | 05'50" (+00'06") | 1006 / 2007 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'44" | 1003 / 3011 | 185 / 93 |
| 4 | | 05'54" (+00'10") | 1001 / 4013 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'49" (+00'05") | 1009 / 5022 | 187 / 91 |
| 6 | | 05'49" (+00'05") | 1005 / 6028 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'52" (+00'08") | 1003 / 7031 | 185 / 91 |
| 8 | | 05'52" (+00'08") | 1006 / 8037 | 187 / 90 |
| 9 | | 05'45" (+00'01") | 1005 / 9043 | 186 / 92 |
| 10 | | 05'49" (+00'05") | 1004 / 10047 | 183 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 05'47" | 00:17'41" |
| 4 | 05'55" | 00:23'36" |
| 5 | 05'49" | 00:29'25" |
| 6 | 05'52" | 00:35'17" |
| 7 | 05'54" | 00:41'11" |
| 8 | 05'55" | 00:47'06" |
| 9 | 05'48" | 00:52'54" |
| 10 | 05'50" | 00:58'44" |
| 10.0 | 16'10" | 00:58'57" |
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